初学者有没有这样的情况?跳舞的时候,身体中段胸胯动作做得很给力,但手臂动作却很不漂亮,要么僵硬、要么不流畅、要么不知道该怎么摆动。
跳舞手不要乱动啦!保持好姿态,避免螃蟹手!教你做出带有空气感的手臂动作!手臂动作一直是初学者不易重视的问题,怎样在舞蹈中拥有自然流畅、柔软优美又充满能量的手臂动作呢?下面渭南华翎舞蹈培训学校告诉大家一个手臂练习的方法:
️一、做好热身,把手臂各关节灵活起来,比如手臂涉及的肩、肘、腕、手指关节,可以做一些左右上下的扭动练习。
️二、根据关节运动特点,从肩关节到指尖,感受关节从上到下的运动,注意手臂呈现出的轨迹线条。
三、平时加强手臂力量练习,尤其是后背肌的练习,感受体内力量由内而外的发散。
四、配合呼吸,一般手臂向上是吸气,向下是呼气,另外再加上胸腰的配合,这样可以让我们的手臂线条更加的自然流畅。
五、掌握正确的方法,跟随音乐展开练习,可以尝试不同的方向,不同轨迹。
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